| 西瓜青柠莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 西瓜青柠莫吉托热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于仰泳34分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜青柠莫吉托的做法共15个步骤
食材主料/辅料
无子西瓜肉（400克）、青柠檬（一个）、蜂蜜（15毫升）、苏打水（200毫升）、白朗姆酒（50毫升）、冰块（适量）、薄荷叶（适量）
1/15. 准备的材料，西瓜肉尽力去掉籽；
2/15. 一个青柠檬一半切片；
3/15. 西瓜肉放入ACA立式搅拌杯中；
4/15. 放入一大勺蜂蜜15ml；
5/15. 半个青柠檬挤汁入搅拌杯中；
6/15. 装上搅拌刀，与杯子扭紧；
7/15. 对准插槽装在搅拌机上；
8/15. 启动搅拌机，搅打成果汁；
9/15. 杯子中放入青柠片，放入薄荷叶；
10/15. 放入冰块；
11/15. 倒入打好的西瓜汁；
12/15. 倒入苏打水；
13/15. 倒入白朗姆酒；
14/15. 比较常见的白朗姆酒；
15/15. 点缀上薄荷叶、青柠片，可以开喝。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与梨、黄瓜、雪花梨搭配；与韭菜、白开水、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜青柠莫吉托热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克