| 奥尔良叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良叉烧肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于平底雪橇282分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良叉烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、奥尔良腌粉（适量）、清水（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）
1/7. 猪瘦肉洗干净，加入蒜头和蚝油拌均
2/7. 加入奥尔良腌粉和少许清水拌均
3/7. 装保鲜袋，放冰箱腌三个小时以上
4/7. 电饭锅加热后把腌好瘦肉放进去
5/7. 盖住通电按蛋糕键
6/7. 闻到香味时将瘦肉翻转一面，直到收汁就可以了
7/7. 切片即可享用
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与芒果、芦笋、白萝卜搭配；与雪花梨、茶叶、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良叉烧肉热量1975 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克