| 糯米雞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 糯米雞热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于美容888分钟消耗的热量...60 | |||||
糯米雞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、雞腿肉（250克）、蝦米（2勺）、香菇（4个）、荷葉（4条）、姜（5克）、柱侯醬（1勺）、蠔油（1匙）、醬油（1匙）、老抽（1匙）、料酒（1匙）
1/8. 準備好所需要的材料,糯米因為考慮奶奶也吃所以我是煮了糯米飯,（其实糯米可以直接泡完用锅蒸30分钟左右）把糯米泡2小時以後,荷葉香菇泡軟,雞腿切塊用料酒腌一下.
2/8. 我用的是豬油,因為這樣炒出來香一點
3/8. 把姜炒香,放入腌過的雞炒至變色
4/8. 倒入香菇繼續翻炒
5/8. 倒入蝦米繼續翻炒,也可以放其他材料哦
6/8. 加入柱侯酱,蚝油,酱油,老抽,加点水焖一下
7/8. 倒入糯米饭继续炒一下
8/8. 用荷叶包住,要吃的时候蒸热就好了哦~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、补血等功效；可与葡萄、兔肉、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米雞热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克