| 奶油小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 10克 | 奶油小方热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于堵缝隙8分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油小方的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（10克）、牛奶（140克）、淡奶油（100克）、椰汁（60克）、椰蓉（椰蓉）、细砂糖（35克）、白开水（40克）
1/10. 材料：牛奶：140克、淡奶油：100克、椰浆：60克、细砂糖：35克、鱼胶粉：10克、冷水：40克、椰蓉：适量
2/10. 制作：1.器皿里放张保鲜膜待用
3/10. 鱼胶粉倒冷水里泡溶解待用
4/10. 牛奶，淡奶油，椰浆和糖一起隔热水搅拌至糖融化
5/10. 泡溶解的鱼胶粉隔热水溶化后倒入椰浆奶油混合物里一起拌均匀
6/10. 拌好倒入器皿里放冷藏冰箱冻1小时样子，凝固了即可
7/10. 凝固后取出切成方形，外面裹层椰蓉即可食用
8/10. 完成咯
9/10. ..
10/10. ..
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肝肾、养血等功效；
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营养信息
- 奶油小方热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克