| 烤秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 烤秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于上网947分钟消耗的热量...90 | |||||
烤秋刀鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（3条）、盐（1勺）、姜（1块）、红椒（1个）、青椒（1个）、大蒜（1个）
1/8. 秋刀鱼洗净腌制一晚，鱼身上割几刀放入烤盘中
2/8. 姜蒜辣椒切成细丁备用
3/8. 把葱姜蒜均匀的撒在鱼身上
4/8. 放入烤箱190度烤制30分钟，中间不用翻面的
5/8. 烤好的秋刀鱼
6/8. 装盘美美哒～
7/8. 超有食欲吧？??
8/8. 小二～来碗米饭～
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、促进脑部发育、降血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤秋刀鱼热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克