| 尖椒烧千张结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 62千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 230克 | 尖椒烧千张结热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于劈叉25分钟消耗的热量...150 | |||||
尖椒烧千张结的做法共12个步骤
食材主料/辅料
千张结（200克）、尖椒（230克）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/12. 食材：千张结、尖椒（已清洗切开）
2/12. 将千张结拆开包装搁入保鲜盒中，加入热水泡一下。
3/12. 烧锅倒油烧热，下入泡好的千张结翻炒一下。
4/12. 随后，加适量的清水煮开。
5/12. 接着，合入切好的尖椒翻动一下。
6/12. 然后，加适量的生抽。
7/12. 加适量的白糖。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 调味煮开。
10/12. 最后，煮至汤汁快要收干时。
11/12. 加适量的味精。
12/12. 炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、燃烧脂肪等功效；可与虾、娃娃菜、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒烧千张结热量62 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克