| 韩式辣味年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 666克 | 韩式辣味年糕热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于割稻35分钟消耗的热量...198 | |||||
韩式辣味年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩式年糕（200克）、红萝卜（酌量）、高汤（200cc）、洋葱（1/4个）、葱花（2根）、韩式辣酱（2大匙）、酱油（1茶匙）、白糖（1大匙）、白芝麻（少许）
1/4. 先备齐需要【食材】，洋葱ˊ青葱ˊ红萝卜ˊ洗净切小段，【辅料】除了熟白芝麻外，全先拌匀备用
2/4. 准备电锅内锅，加入韩式年糕200g和事先拌匀【辅料】，电锅外锅加入米杯水一杯，按下开关开始蒸煮
3/4. 步骤2进行约8~10分钟后，打开锅盖加入剩下【主材】并略为拌匀，然后续蒸煮至开关弹起，并略闷5~6分钟即完成
4/4. 拌匀再盛盘，再随意撒上白芝麻就能上桌品尝啰。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解毒、生津止渴等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善情绪、抗感冒、防哮喘等功效；
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营养信息
- 韩式辣味年糕热量115 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.25 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克