| 原味海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高尔夫球22分钟消耗的热量...270 | |||||
原味海绵蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（50毫升）、白糖（60克）、砂糖（60克）、低筋面粉（150克）、盐（2克）、色拉油（30毫升）
1/12. 将鸡蛋可到干净盆中，放入温水盆里。
2/12. 备好牛奶、油、白糖、砂糖、盐。
3/12. 低粉过筛。
4/12. 将白糖、砂糖、盐放入鸡蛋盆中，用快速搅打至浓稠。放入低粉拌匀。
5/12. 牛奶、色拉油倒入盆中。
6/12. 倒入三分之一的面糊拌匀。
7/12. 再倒入三分之二蛋糊中拌匀。
8/12. 倒入模具中，震两下。
9/12. 放入预热好的烤箱。
10/12. 用160度烤50分钟即可。
11/12. 取出来倒扣网架上，晾凉脱模。
12/12. 切开看一下，蛋糕内的组织细腻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与明虾、生菜、肥牛搭配；与兔肉、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克