| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 88克 | 芒果布丁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于乡村舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（2个）、雀巢淡奶油（130毫升）、砂糖（40克）、芒果粒（适量）、全蛋1个（1个）、牛奶（90毫升）、玉米粉（10克）
1/10. 取牛奶90毫升倒入容器、加入40克白砂糖搅至糖化；
2/10. 加入130毫升雀巢淡奶油搅拌均匀；
3/10. 另取容器将两只蛋黄和一个全蛋打匀后倒入进步骤2里面搅拌均匀；
4/10. 加入玉米淀粉10g搅拌均匀；
5/10. 用筛网将蛋液过滤一次，备用；
6/10. 蛋液倒进容器里8分满即可，烤盘内加入开水（容器放进烤盘内，水没过布丁容器底部即可）；
7/10. ACA/北美电器 ATO-HB30HT烤箱160度预热5分钟，
8/10. 烤盘放中层烘烤30分钟即可！
9/10. 取出烤好的布丁！
10/10. 开始享受美味，哈出一口芒果味！
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果布丁热量312 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠55.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾97 毫克