| 番茄肉沫意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 577克 | 番茄肉沫意大利面热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于写作业112分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄肉沫意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、番茄（1个）、胡萝卜（1条）、番茄酱（1个）、香菇（2个）
1/9. 原料
2/9. 切细
3/9. 同上
4/9. 同上
5/9. 烧8分钟8分熟
6/9. 倒入配料，熬
7/9. 成品
8/9. 哈哈
9/9. 搅拌
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、增强免疫力等功效；可与豆腐、福寿鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、鱼头、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、利尿等功效；可与圆白菜、卷心菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉沫意大利面热量201 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物22.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克