| 雪碧冻柠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 561克 | 雪碧冻柠热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于背包旅行33分钟消耗的热量...420 | |||||
雪碧冻柠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一只）、雪碧（一杯）、薄荷叶（几片）
1/5. 雪碧雪藏10分钟
2/5. 柠檬切薄片
3/5. 毎杯放3片
4/5. 加入冰凉的雪碧
5/5. 加入薄荷叶泡5分钟，用筷子轻轻搞拌，使柠檬汁与雪碧充分混合，就可以喝上酸酸甜甜的冻柠了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津解暑、清热化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、降温、缓解反胃等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 雪碧冻柠热量230 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物33.09 克
- 钠51.1 毫克
- 钙344 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克