| 人参枣香菌菇甲鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 646克 | 人参枣香菌菇甲鱼汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于太极拳190分钟消耗的热量...240 | |||||
人参枣香菌菇甲鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（1条）、红枣（3个）、人参片（10克）、葱（10克）、枸杞（5克）、姜（10克）、干香菇（5个）、盐（10克）
1/4. 等水开后，放入葱和姜片。
2/4. 将泡好的干香菇和香菇水，人参片，枸杞放入水中烧开。
3/4. 等水开后，放入葱和姜片和处理好的甲鱼。这样小火煨汤两个小时，关火前放盐调味。
4/4. 这甲鱼汤真是集美味营养于一碗哦，快来一碗甲鱼汤吧，夏日伏天营养补充神汤。
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热消淤、健脾、健胃等功效；可与桂圆、川贝、枸杞子搭配；与薄荷、水芹菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参枣香菌菇甲鱼汤热量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克