| 反沙芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 反沙芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于冰上掷石游戏74分钟消耗的热量...240 | |||||
反沙芋头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（2个）、白糖（150）
1/5. 芋头切成粗条状
2/5. 锅里烧油，八成热时倒入芋头炸，期间要翻动，才能受热均匀
3/5. 炸熟捞出控油备用
4/5. 另起锅，倒150克白糖，半碗水，小火煮至大泡变小泡
5/5. 倒入芋头，立即关火，快速翻炒均匀
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、解毒防癌等功效；可与鲫鱼、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 反沙芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克