| 茶树菇烩肉片西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干茶树菇 | 克 | 268千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 96克 | 茶树菇烩肉片西芹热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于钓鱼89分钟消耗的热量...180 | |||||
茶树菇烩肉片西芹的做法共16个步骤
食材主料/辅料
干茶树菇（适量）、猪肉（适量）、西芹（适量）、大葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/16. 茶树菇泡发洗净。
2/16. 西芹切长细条。
3/16. 猪肉切片。
4/16. 大葱切片。
5/16. 蒜拍碎。
6/16. 热锅放入适量油。
7/16. 葱爆香。
8/16. 下肉片爆炒。
9/16. 盛出备用。
10/16. 原锅热油爆香蒜后倒入茶树菇翻炒。
11/16. 倒一点清水（刚好盖过茶树菇）焖一会。
12/16. 水干后倒入西芹翻炒。
13/16. 倒入肉片。
14/16. 翻炒均匀后放入适量盐、生抽。
15/16. 炒匀后即可。
16/16. 出锅装盘即可。
食材功效信息
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有抗肿瘤、抗病、补肾等功效；可与仔鸡、鸽肉、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇烩肉片西芹热量268 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克