| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 150克 | 奶香玉米饼热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于堵缝隙113分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（150克）、酵母粉（5克）、白糖（25克）、面粉（50克）、牛奶（240克）、植物油（少许）
1/8. 玉米面、白面混匀
2/8. 牛奶温热后加入白糖，放入酵母粉融化开
3/8. 再放入混合好的面粉里，用筷子搅匀
4/8. 放至温暖处发酵，等到面糊表面有气泡产生，说明发酵好了
5/8. 饼锅烧热放薄薄一层食用油，发酵好的面糊用盛汤用的勺子舀一勺倒入锅中，并用勺子背轻轻地向四周推一下，让它成圆形
6/8. 一面煎金黄后，翻面煎另一面，煎至两面都金黄
7/8. 装盘
8/8. 加上一杯牛奶，不错的早餐。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、美容养颜、延缓衰老等功效；可与木瓜、菜花、蒜末搭配；与香海螺、蚝豉、海蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量510 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克