| 腊肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 192克 | 腊肠炒芹菜热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于排球167分钟消耗的热量...480 | |||||
腊肠炒芹菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肠（100）、食用油（适量）、芹菜（200）、酱油（适量）
1/10. 芹菜摘掉叶子，洗净
2/10. 切成小段备用
3/10. 王家五腊肠
4/10. .切成条状备用
5/10. 热锅中放入少许油
6/10. 加入适量五香粉
7/10. 放入备好的芹菜
8/10. 加入少许酱油翻炒
9/10. .放入腊肠丝，炒至变颜色，后方腊肠避免肉质过硬
10/10. .成品
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、补中益气、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 腊肠炒芹菜热量1338 千卡
- 脂肪148.2 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克