| 茴香牛肉小包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 茴香牛肉小包子热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于下坡滑雪75分钟消耗的热量...300 | |||||
茴香牛肉小包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（300克）、茴香（500克）、面粉（1000克）、葱（1根）、姜（少许）、五香粉（少许）、酱油（少许）、香油（少许）、玉米油（50克）、盐（少许）
1/9. 茴香洗净切碎备用
2/9. 葱切碎
3/9. 牛肉馅放酱油材料搅拌均匀
4/9. 然后把切好的茴香，和肉馅一起搅拌均匀，准备包
5/9. （面是提前发好的）然后准备擀好面皮包，包子喽
6/9. 包好后的小包子哦，然后上锅蒸，蒸20分钟
7/9. 20分钟关火停5分钟就起锅喽，香喷喷大包子马上出锅喽
8/9. 包子出锅喽
9/9. 超好吃啊，亲们动手试试吧。
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、抗衰老、化痰息风等功效；可与大白菜、葱、姜搭配；与韭菜、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香牛肉小包子热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克