| 拌胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 拌胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于高尔夫球9分钟消耗的热量...270 | |||||
拌胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、凉拌醋（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备好食材.
2/4. 胡萝卜切丝、葱切丝、香菜切小段。
3/4. 炒锅烧热，加入适量油，油五成热时加入胡萝卜煸熟，注意不要煸成软的，影响口感。
4/4. 出锅后放凉，加入葱、香菜及自己喜欢的调味料拌制，营养美味的拌胡萝卜就出炉了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、帮助消化等功效；可与香菇、圆白菜、莴笋搭配；与柚子、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌胡萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克