| 酸甜辣炒鸡骨架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 511克 | 酸甜辣炒鸡骨架热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于跑步机276分钟消耗的热量...240 | |||||
酸甜辣炒鸡骨架的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（1个）、香菜（1棵）、酱油（2匙）、盐（1匙）、白糖（5匙）、白醋（6匙）、辣椒（1匙）
1/6. 鸡骨架分块焯熟
2/6. 加酱油
3/6. 加白糖及白醋盐
4/6. 加辣椒～
5/6. 撒香菜出锅
6/6. 成品
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、补虚劳、清热健脾等功效；可与茼蒿、栗子、油菜搭配；与芝麻、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜辣炒鸡骨架热量1104 千卡
- 脂肪19.79 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物5.61 克
- 钠329 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾375 毫克