| 萝卜创意摆盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 萝卜创意摆盘热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜创意摆盘的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、胡萝卜（1个）
1/7. 胡萝卜切丝！
2/7. 白萝卜也切丝！
3/7. 先用白萝卜丝摆出老虎的下巴部分！如图！
4/7. 然后用胡萝卜摆好鼻子，额头和耳朵部分！
5/7. 然后用海苔剪出老虎脸部上各个部分和轮廓就可以了！
6/7. 成品欣赏！
7/7. 成品欣赏！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、消食、利尿等功效；可与羊肉、香干、鸡肉搭配；与虫草、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、解毒生津等功效；可与莴笋、绿豆芽、大米搭配；与醋、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜创意摆盘热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克