| 烧海蛎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 烧海蛎热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于单板滑雪124分钟消耗的热量...378 | |||||
烧海蛎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海蛎（适量）、地瓜粉（适量）、盐（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、姜（适量）
1/6. 准备好食材。
2/6. 海蛎洗净后加入少许盐、地瓜粉拌匀。
3/6. 锅内油烧热后，放入姜片爆香。
4/6. 倒入少许酱油、水。
5/6. 水烧开后倒入拌好的海蛎。
6/6. 海蛎熟透后，加入切碎的葱花，即可起锅。
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清热、清肺补心、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、豆瓣酱、韭菜搭配；与玉米、白砂糖、柿子相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
