| 香辣柠檬鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香辣柠檬鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于插花546分钟消耗的热量...114 | |||||
香辣柠檬鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、沙姜（适量）、柠檬（适量）、小朝天椒（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、花生油（适量）
1/6. 鸡腿开水煮8分钟。
2/6. 捞出后放冷。
3/6. 葱、姜、蒜、沙姜、辣椒、切成沫
4/6. 鸡腿切块装盘。
5/6. 花生油加热后先放入沙姜末、抄香、装入小碗后、放辣椒、葱、姜蒜、柠檬沫。放入盐、白糖、蚝油、酱油、搅拌(加点鸡汤)‘
6/6. 淋入装好盘的鸡块上OK
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣柠檬鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克