| 尖椒鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开货车15分钟消耗的热量...390 | |||||
尖椒鸡蛋酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、尖椒（2个）、东北大酱（适量）、食用油（适量）
1/9. 尖椒洗净
2/9. 切成粒
3/9. 鸡蛋打散
4/9. 锅做油
5/9. 先把鸡蛋摊熟
6/9. 接着放尖椒粒炒
7/9. 再放大酱大约2匙，放适量 的水炒匀
8/9. 出锅了
9/9. 这是上次做的，苋菜焯水，蘸尖椒鸡蛋酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与玉米、黄豆、桂圆肉搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒鸡蛋酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克