紫色糯米肉丸子的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补脑益智、活血行气等功效；可与红豆、枣、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、化痰息风、强筋骨等功效；可与芋头、鸡腿菇、洋葱搭配；与木耳菜、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、牛奶、排骨搭配；与柿子、鸡肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；