| 朗姆酒菠萝冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 朗姆酒菠萝冰棒热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于跳舞43分钟消耗的热量...288 | |||||
朗姆酒菠萝冰棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、细砂糖（20克）、朗姆酒（15克）
1/5. 将菠萝切小块。
2/5. 放料理机里将菠萝块打成果泥。
3/5. 全部打好的果泥备用。
4/5. 在菠萝果泥里加入20克细砂糖搅拌至砂糖溶解。
5/5. 在加入15克朗姆酒搅拌均匀。然后倒入冰棒模具里放冰箱冷冻。脱模前将模具在冷水下冲一下就很容易脱模了。如果家里没有没有朗姆酒可以不放，只放细砂糖就可以。如果给小孩子吃，也可以不添加朗姆酒。也可以放入其它口味的果酒。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、去油腻、补脾止泻等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 朗姆酒菠萝冰棒热量207 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠1.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾109 毫克