| 蒜香鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于电工423分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香鸡爪的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、辣椒（250克）、大蒜（200）、五香粉（1克）、生抽（2匙）、姜（1个）
1/10. 清洗辣椒 蒜 姜 备用。感觉这部最难。??辣辣的。
2/10. 鸡爪处理好 分俩半感觉进味一些。
3/10. 锅里加水 放入五香粉 姜 蒜 干辣椒 生抽 盐 一起煮10分钟左右
4/10. 切好的蒜。
5/10. 煮好的鸡爪 放置旁边放凉 待炒??
6/10. 锅里加油第一次做 感觉油有一点点多！！…
7/10. 油烧开了 放入辣椒！！ 开小??。
8/10. 加入蒜一起炒 加盐 。老公说要放姜 我没有放…
9/10. 炒好辣椒蒜。放入置凉的鸡爪一起炒。 不要太熟 。 加入少许生抽！！ 出锅。
10/10. 出锅啦！ 第一次做 大家多多指教。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
