| 芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 3030千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 500克 | 芝麻酱热量/卡路里3030千卡 | |||
 热量3030千卡，相当于现代舞631分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻酱的做法共13个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（500克）
1/13. 白芝麻
2/13. 倒入盆内注入清水把浮起的芝麻全部去掉
3/13. 沥干水分后倒出晾干水分
4/13. 倒入锅中用中火炒
5/13. 一直炒到锅内有劈啪响声，用手指能轻松捏碎后熄火
6/13. 倒入大一点的盆里，用筷子迅速划散
7/13. 等凉透后倒入料理机里按酱料档
8/13. 借助搅拌棒使得芝麻轻松的碾碎
9/13. 第一次时间到后已经有酱料的状态了
10/13. 第3次结束后把边上的麻酱和中间的拌均匀
11/13. 再一次搅拌结束后就成了细腻的芝麻酱
12/13. 倒入无油无水的瓶子里进冰箱冷藏
13/13. 酱料非常细腻，味道很香
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、抗衰老、生津通乳等功效；可与枸杞子、桑葚、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱热量3030 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克