| 青椒炒茶干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 青椒炒茶干热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于灭火2分钟消耗的热量...720 | |||||
青椒炒茶干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
徽州龙湾茶干（150克）、青椒（100克）、食盐（10克）、白糖（10克）、味精（10克）
1/7. 食材准备
2/7. 青椒茶干切丝
3/7. 加入油，待油热加入辣椒，，翻炒辣椒并加入少许食盐。
4/7. 放入徽式龙湾茶干
5/7. 翻炒辣椒和茶干，使辣椒的辣与茶干的香醇充分混合。
6/7. 加入少许白糖和味精，继续翻炒。
7/7. 一盘令人食欲大开的徽式青椒炒茶干就出锅了^_^
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促消化、解热等功效；可与鸡蛋、糙米、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒茶干热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克