| 果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 果冻热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于拖地板125分钟消耗的热量...210 | |||||
果冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、果珍（适量）、琼脂（10克）、水（适量）
1/7. 把琼脂用凉水泡半小时。
2/7. 然后用500ML水加热搅拌，到琼脂完全融化。
3/7. 再倒入果珍。
4/7. 将琼脂果冻水搅拌均匀。
5/7. 菠萝或其他水果切成小块。
6/7. 将水果放在容器中，倒入琼脂水。
7/7. 放在冰箱里冷藏至凝固即可。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、促进消化等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与白萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果冻热量437 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物109.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克