| 番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于骑马14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、纯净水（200毫升）
1/5. 番茄清洗干净
2/5. 切成小块
3/5. 放入料理杯中，再倒入半杯水，大概有200毫升的样子
4/5. 启动程序，瞬间打成番茄汁
5/5. 原汁原味，味道不错，连皮一起吃，更增加了植物纤维
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、帮助消化等功效；可与鸡蛋、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汁热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克