| 野芹菜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 野芹菜炒香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于摩托艇运动222分钟消耗的热量...150 | |||||
野芹菜炒香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
野芹菜（250克）、香肠（1根）、干辣椒（1个）、盐（1克）、鸡精（2克）
1/6. 原料见图。
2/6. 将野芹菜洗净切段。香肠洗净切片。
3/6. 热锅，将香肠辣椒末同炒，直至香肠出油。
4/6. 下野芹菜同炒。
5/6. 野芹菜里加点盐，与香肠炒匀。
6/6. 起锅前加点鸡精即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野芹菜炒香肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克