| 双莓马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 双莓马芬蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于儿童足球14分钟消耗的热量...420 | |||||
双莓马芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、低粉（80克）、细砂糖（35克）、奶粉（20克）、牛奶（50克）、蔓越莓蓝莓干（各20克）、泡打粉（1克）、小苏打（1克）、盐（2克）、橄榄油（45克）
1/9. 所有材料。
2/9. 糖和油用打蛋器搅拌均匀，放入鸡蛋打匀。
3/9. ............
4/9. 加入牛奶打匀，把各种粉类拌匀过筛倒入糊中。
5/9. 再把事先用朗姆酒包软的蓝莓干、蔓越莓干一并加入。
6/9. 把面用橡皮铲抄底翻拌均匀。
7/9. 把面糊注入模具中，不要太满七八分满便可。
8/9. 烤箱预热，调到180度烤20分钟即可出炉。
9/9. 蛋糕出炉喽。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、延缓衰老等功效；可与玉米、干贝、紫菜搭配；与甲鱼 、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双莓马芬蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克