| 菜心炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 297克 | 菜心炒腊肠热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于漂流11分钟消耗的热量...300 | |||||
菜心炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜心（一斤）、腊肠（1条）、盐、糖、鸡粉（少量）
1/5. 菜心洗干净
2/5. 腊肠切片
3/5. 锅里加一点油，中火炒至腊肠出油，肥肉部分呈透明状态，也可以洒一点水使它不太干
4/5. 将腊肠装起，把菜心放入锅里余下的油中翻炒，放入小量盐丶糖丶鸡粉，直到菜心变软，最后将腊肠倒入菜心中炒匀
5/5. 装碟上菜
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防贫血、降血压、增强免疫力等功效；可与香菇、猪肝、鸡肉搭配；与山药、南瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜心炒腊肠热量56 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克