| 牛筋炒青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 25千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 牛筋炒青瓜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于速度滑冰2分钟消耗的热量...900 | |||||
牛筋炒青瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青瓜（230克）、熟牛筋（90克）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：青瓜、熟牛筋（已切）
2/9. 将青瓜清洗一下。
3/9. 放在案板上切成片。
4/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的青瓜翻炒翻炒。
5/9. 接着，合入切好的熟牛筋翻炒一下。
6/9. 然后，加适量的生抽。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛筋炒青瓜热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克