| 尖椒炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 河虾 | 克 | 223千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 370克 | 尖椒炒河虾热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于滑雪37分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒炒河虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
尖椒（130克）、河虾（240克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：尖椒（已清洗）、河虾（已清洗）
2/10. 将已清洗好的尖椒放在案板上切开，待用。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的河虾，加适量的料酒。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、驱寒等功效；可与明虾、鸡蛋、娃娃菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、降血压、促进消化等功效；可与韭菜、豆苗、枸杞搭配；与葡萄、果汁、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒河虾热量258 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠167.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾424 毫克