| 豆豉豆皮小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 150千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 50克 | 豆豉豆皮小炒热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于刷牙75分钟消耗的热量...120 | |||||
豆豉豆皮小炒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆皮（50克）、豆豉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）
1/5. 备好豆皮及豆豉一份。
2/5. 热锅加油，将豆豉下锅，小火炒至出味。
3/5. 再将豆皮泡洗好控好水下锅。
4/5. 炒至出香后，再淋入料酒白糖及少许的酱油。
5/5. 焖至豆皮汁即可出锅。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、止咳消痰、止汗等功效；
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营养信息
- 豆豉豆皮小炒热量150 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克