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可可爱上玛格丽特

可可爱上玛格丽特的热量和减肥功效

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可可爱上玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉692千卡346千卡1.2克0.1克
黄油1776千卡888千卡1.4克98克
总量600可可爱上玛格丽特热量/卡路里3176千卡
美容 热量3176千卡,相当于美容3176分钟消耗的热量...60

可可爱上玛格丽特的做法共19个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、玉米淀粉(200克)、黄油(200克)、熟鸡蛋黄(4个)、糖粉(120克)、盐(4克)、可可粉(10克)
可可爱上玛格丽特的做法图解1

1/19. 准备食材。

可可爱上玛格丽特的做法图解2

2/19. 黄油室温融化,切块。

可可爱上玛格丽特的做法图解3

3/19. 分数次加入糖粉,用电动打蛋器打发。

可可爱上玛格丽特的做法图解4

4/19. 打发好的黄油。

可可爱上玛格丽特的做法图解5

5/19. 将低筋面粉与玉米淀粉混合。

可可爱上玛格丽特的做法图解6

6/19. 分数次加入黄油中,并不停搅拌混合。

可可爱上玛格丽特的做法图解7

7/19. 继续搅拌混合。

可可爱上玛格丽特的做法图解8

8/19. 筛入蛋黄。

可可爱上玛格丽特的做法图解9

9/19. 搅拌。

可可爱上玛格丽特的做法图解10

10/19. 搅拌均匀后,戴上一次性手套,将面团和均匀。

可可爱上玛格丽特的做法图解11

11/19. 分成大小相当的两份。

可可爱上玛格丽特的做法图解12

12/19. 其中一份加入十克可可粉。

可可爱上玛格丽特的做法图解13

13/19. 和均匀。

可可爱上玛格丽特的做法图解14

14/19. 用保鲜膜包好放入冰箱。我之所以分成四份,是由于两份先做的放在冷冻室约20~30分钟,即可取出,做好后取出冷藏室里的另外两份继续做。

可可爱上玛格丽特的做法图解15

15/19. 将面团分成每个10克左右的大小,放入铺好烹调纸或锡纸的烤盘。

可可爱上玛格丽特的做法图解16

16/19. 搓成小球。

可可爱上玛格丽特的做法图解17

17/19. 大拇指按压小球中间,让其边缘形成裂纹,像花儿一样。

可可爱上玛格丽特的做法图解18

18/19. 170~180度烤20分钟左右,待饼干边缘稍有变色即可。

可可爱上玛格丽特的做法图解19

19/19. 取出放凉即可食用。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、润肠通便、治疗便秘等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 可可爱上玛格丽特热量3176 千卡
  • 脂肪99.5 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物165 克
  • 46.6 毫克
  • 53 毫克
  • 4.8 毫克
  • 47 毫克

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