| 蕃茄牛腩浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1132千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 400克 | 蕃茄牛腩浓汤热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于扎马步283分钟消耗的热量...240 | |||||
蕃茄牛腩浓汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛腩（400克）、蕃茄（200克）、洋葱（少许）、青椒（少许）、姜（5克）、大料（适量）
1/8. 漂亮的牛腩肉，洗净切块
2/8. 水里放料酒及姜片，飞水备用
3/8. 备料：洋葱，青椒，姜，丁香，八角，山奈，桂皮，香叶
4/8. 先下姜，洋葱，青椒爆香，后下肉及料酒，再下香料（除了香叶要最后跟蕃茄信锅）。一起炒香
5/8. 加水至掩盖牛肉位置，上高压锅20分钟
6/8. 新鲜蕃茄有没有？切好成块
7/8. 等这20分钟过后，再将其放入一起压，其的法宝就是逍汤宝，此时要用牛肉味的。喷气后改小火。压3-5分钟就好了，关火
8/8. 最后放上香菜点缀，美美的，是吧？真的很不错，又好喝，又下饭。有空您试一下吧。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、调节病后体虚、止渴止涎等功效；可与姜、南瓜、香菇搭配；与橘子、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄牛腩浓汤热量1132 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克