| 韩式泡菜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 韩式泡菜肉片汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于长笛128分钟消耗的热量...120 | |||||
韩式泡菜肉片汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（250克）、瘦肉片（250克）、豆腐（250克）、姜（1汤匙）、酒（适量）、酱油（适量）
1/5. 瘦肉切片，盐生粉酱油酒姜，码一下
2/5. 少许油爆泡菜，泡菜热了就行
3/5. 加适量清水，比煲汤的量少一点。水开后放豆腐。期间把泡菜夹出来放碗里。
4/5. 忘了，加豆腐后要放盐。豆腐在泡菜汤里二十分钟左右，放入肉片。三五分钟就好了。
5/5. 起锅。酸酸辣辣的汤好了，开胃好吃。女生最爱！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提高免疫力、大便秘结等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血脂、生津止渴等功效；可与草莓、鳙鱼、西葫芦搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式泡菜肉片汤热量256 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克