| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于钓鱼65分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（250（4个切好后）克）、牛奶（280克）、蛋黄（1个）、白糖（100克）、淡奶油（50克）
1/8. 纯牛奶，淡奶油，芒果洗净去皮切片，用料理机打碎
2/8. 奶放小锅里小火煮开，我用的是白钢盆，奶少我就没用锅。奶煮差不多加一半白糖至融化
3/8. 奶煮好关火放淡奶油搅拌均匀，芒果里加上白糖搅拌然后放在煮好的奶里
4/8. 搅拌均匀，我的芒果没打太碎，要是再细腻点就好了
5/8. 然后装盒放冰箱冷冻，40分钟拿出来搅拌一次，次数越多越细腻，口感更好
6/8. 看看已经搅拌了3次了
7/8. 第二天挖的，搅拌的次数还是不够呀，有冰碴呢
8/8. 看看一会就吃没啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克