| 洋葱炒猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 460克 | 洋葱炒猪肚热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于吉特巴舞105分钟消耗的热量...288 | |||||
洋葱炒猪肚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1块）、洋葱（0.5个）、大葱（1个）、青椒（0.5个）、红椒（0.5个）、料酒（2勺）、生抽（3勺）、水淀粉（3勺）、香油（1茶匙）
1/8. 准备好青椒红椒，没红椒就剁椒，蒜头，生姜
2/8. 洋葱切块
3/8. 猪肚煮熟
4/8. 油锅爆炒生姜，蒜头
5/8. 倒入猪肚翻炒，再加入洋葱，倒入料酒提香
6/8. 最后加青椒红椒，翻炒后加入生抽
7/8. 水淀粉倒入锅中翻炒，加一点盐巴味精
8/8. 噔噔噔~闪亮出锅，我最近吃的清淡所以没有倒入太多的酱油所以颜色白些
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补气等功效；可与金针菇、肉桂、黄豆芽搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒猪肚热量506 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克