| 小鸡烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆沙 | 克 | 371千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 250克 | 小鸡烧果子热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于骑脚踏车214分钟消耗的热量...184 | |||||
小鸡烧果子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、面粉（300克）、蛋黄（3个）、酸奶（250克）、白糖（2勺）、豆沙（150克）
1/13. 面粉中加入蛋黄，糖和酸奶！
2/13. 揉成团之后，放入冰箱冷藏半小时！
3/13. 面取出后揉成长条，分成大小均匀的小团！
4/13. 擀成面皮！
5/13. 放入豆沙馅！
6/13. 收拢！
7/13. 之后利用虎口作出小鸡的造型，如图！
8/13. 然后都做好了以后放入烤盘，烤箱预热175度中层，20分钟即可！烤好之后借用牙签，烧黑之后抹到果子上即可！
9/13. 面条煮熟放到漏勺里面，整理出凹型！（我发不过鸟窝的具体操作，有兴趣的亲可以看看）
10/13. 然后用勺子压着，油热七成下锅炸制成金黄色就可以了！
11/13. 成品欣赏！
12/13. 成品欣赏！
13/13. 成品欣赏！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡烧果子热量655 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠51.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾274 毫克