| 香瓜橙子梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1604克 | 香瓜橙子梨汁热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于扭腰108分钟消耗的热量...356 | |||||
香瓜橙子梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、香瓜（1块）、雪花梨（半个）、碱法苏打汽水（150毫升）
1/7. 三种水果准备好
2/7. 橙子去皮切成小块，香瓜去皮去籽切成小块，梨去皮，根据食用量实际只用了半个，切成小块
3/7. 三种水果入料理杯中
4/7. 倒入150毫升的碱法苏打汽水
5/7. 盖上料理杯盖子，启动程序，果块瞬间变果汁
6/7. 口感很清爽，香甜
7/7. 尽量有果渣，但是很细腻，还能摄取更多的植物纤维
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、去油腻、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与油饼、螃蟹、海螺相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、生津止渴、降血压等功效；可与银耳、核桃、猪肺搭配；与猪蹄、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香瓜橙子梨汁热量639 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物28.55 克
- 钠2.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾266 毫克