| 咖喱肉丸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 165千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 100克 | 咖喱肉丸土豆热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于听音乐165分钟消耗的热量...60 | |||||
咖喱肉丸土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丸（100克）、土豆（4个）、咖喱（2个）、蚝油（1汤匙）、葱（1段）、食用油（3汤匙）
1/5. 准备好材料
2/5. 土豆去皮切块葱切葱花，丸子切块
3/5. 炒香葱花加入土豆炒两分钟，加入丸子
4/5. 炒一分钟加水和咖喱和蚝油，水要多放，因为加入咖喱块后汤汁会很浓
5/5. 煮至土豆变软即可收汤
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；
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营养信息
- 咖喱肉丸土豆热量165 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克