| 糖水杨梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 糖水杨梅热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于盖屋顶28分钟消耗的热量...360 | |||||
糖水杨梅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杨梅（50个）、冰糖（5克）
1/6. 杨梅
2/6. 加盐泡半小时
3/6. 杨梅洗净下过
4/6. 加冰糖
5/6. 水开十分钟关火
6/6. 晾凉后食用 冷藏更加
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与猪肚、樱桃、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水杨梅热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克