| 奶香蔓越莓饼干条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 45克 | 奶香蔓越莓饼干条热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于摇摆舞29分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香蔓越莓饼干条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（30克）、蛋液（15克）、黄油（72克）、低筋面粉（1005克）、糖粉（45克）、奶粉（15克）
1/9. 准备材料
2/9. 黄油放室温软化，加入糖粉用电动打蛋器打发至体积变大，颜色变浅
3/9. 分2次倒入蛋液，打发至蓬松
4/9. 将过筛的低筋面粉和奶粉加入到黄油中
5/9. 搅拌成面团，然后加入切碎的蔓越莓干拌匀
6/9. 用保鲜膜盖住擀成长方形面团放入冰箱冷冻1小时后取出
7/9. 撕开保鲜膜切成长条，放在垫有油纸的烤盘上
8/9. 放入预热好的烤箱上下火160度，烤20分钟左右
9/9. 烤至金黄
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与明虾、银鱼、海虾搭配；与红薯、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香蔓越莓饼干条热量132 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克