| 青椒炒肥肠青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 315千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 525克 | 青椒炒肥肠青椒热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于混凝土工作51分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒肥肠青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥肠（适量）、胡萝卜（适量）、柿子椒（适量）
1/5. 柿子椒撕小块
2/5. 胡萝卜切片
3/5. 肥肠切开，大小差不多半厘米
4/5. 开小火加入肥肠把里面的油炒出来，加入胡萝卜，柿子椒翻炒，加入盐，老抽，耗油，加点水，来回翻炒
5/5. 出锅前再加入蒜末，（一定要出锅前哦）翻炒均匀，装盘，香味扑鼻而来啊！??
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止小便数、润燥、止血等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、狗肉、豆浆搭配；与西红柿、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肥肠青椒热量354 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠79 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾117 毫克