| 西柚橙子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 西柚橙子汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于伸展操56分钟消耗的热量...150 | |||||
西柚橙子汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西柚（一个）、橙子（一个）、碱法苏打汽水（180毫升）
1/7. 西柚和橙子清洗外皮，备用
2/7. 去皮后，切成小块，尽量将外面的白色筋膜去除掉，要不然会增加苦的口感
3/7. 料理机装上集合网罩，将部分果块装入其中
4/7. 碱法苏打汽水准备好
5/7. 将苏打汽水倒入料理杯的集合罩中
6/7. 启动程序，将果肉打成果汁，中途可停下，将剩余的果块一同放入罩中，全部打成果汁
7/7. 打好的果汁，颜色红润、清澈
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、治疗感冒等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚橙子汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克