| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于舞厅42分钟消耗的热量...270 | |||||
烤生蚝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生蚝（4个）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、香葱（适量）
1/6. 将生蚝水泡30min，洗干净
2/6. 将蒜蓉、胡椒粉、酱油、和少量的盐调至成略浓稠的酱汁；
3/6. 将生蚝放在锡纸上，上面均匀的铺上调好的蒜蓉酱；
4/6. 将德普烤箱调至烧烤档200度烤制8min
5/6. 烤好后，撒上香葱段即可；
6/6. 味道棒棒哒
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有收敛固涩、增强性功能、恢复疲劳等功效；可与冬瓜、粳米、发菜搭配；与吴茱萸、白砂糖、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克