| 鲜炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1014千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 321克 | 鲜炒豌豆热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于割稻310分钟消耗的热量...198 | |||||
鲜炒豌豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（300克）、青辣椒（适量）、姜丝（少许）、白糖（小半勺）、蚝油（一勺）
1/3. 准备好肉丁少许，淀粉生抽各少许煨制几分钟，姜丝，青红椒备用。
2/3. 锅里色拉油烧热，姜丝肉下锅爆炒。
3/3. 加耗油立刻将蚕豆下锅炒，再加白糖，干的话加少量水，炒2.3分左右，盐调味。
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有利湿消肿、防癌、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、白菜、枸杞子搭配；与冬笋、扇贝、海螺 相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜炒豌豆热量1023 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠100.9 毫克
- 钙58 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾1117 毫克